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13 motivos comuns por que você não está perdendo peso

Quando você perde peso, seu corpo luta de volta. Você pode ser capaz de eliminar bastante no início, sem muito esforço. No entanto, isso pode acabar diminuir ou parar completamente após um tempo. Este artigo, então, tem como objetivo listar 13 razões comuns por que você não está perdendo peso. Também trouxemos dicas ​​sobre como […]

Emagrecimento

7 formas científicas de perder peso no piloto automático – sem contar calorias

“Coma menos, mova-se mais.” Esta é a mensagem que recebemos de vários profissionais da saúde e organizações de nutrição. Eles assumem que apenas as calorias constituem a única razão pela qual as pessoas ganham ou perdem peso. Isso é simplesmente errado, porque nossos corpos são muito mais complicados do que isso. Alimentos diferentes afetam a fome […]

Abdomen

12 maneiras de conseguir um abdômen de tanquinho

Perder a gordura em torno do abdômen pode ser uma batalha. Além de ser um fator de risco para várias doenças, o excesso de gordura abdominal pode fazer você se sentir inchado e desencorajado. Felizmente, várias estratégias têm demonstrado ser eficazes na redução do tamanho da cintura. Se você sonha em ter um abdômen de […]

Alimentos

11 comidas que você deve evitar para perder peso

Os alimentos que você come podem ter um efeito impactante no seu peso. Alguns, como iogurte integral, óleo de coco e ovos, ajudam no emagrecimento. Outros, especialmente processados ​​e refinados, podem fazer você engordar. Portanto, separamos uma lista com 11 alimentos para evitar que você ganhe peso. Isso, consequentemente, vai auxiliar na sua dieta. Vamos […]

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9 motivos para otimizar os níveis de vitamina D do seu organismo

A vitamina D é mais do que apenas uma vitamina. Ela funciona literalmente como um hormônio esteroide no corpo. Se você é do tipo que fica pouco exposto ao sol durante todo o ano, costuma mais passar o dia dentro de ambientes fechados ou usa muito protetor solar, então, pode ser necessário fazer a suplementação […]

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10 benefícios incríveis do óleo de coco para a saúde

O óleo de coco é um dos poucos produtos que podem ser classificados como “superalimentos”. Seus benefícios incluem perda de peso, melhor função cerebral, saúde da pele e muitos mais. Separamos, então, dez benefícios impressionantes que o óleo de coco pode oferecer para a saúde. 1. Óleo de coco contém ácidos graxos com propriedades medicinais O […]

emagrecersemdieta

11 formas comprovadas de perder peso sem dieta ou exercício

Fazer dieta e exercício diariamente pode ser difícil para algumas pessoas. No entanto, existem várias dicas comprovadas que podem ajudá-lo a comer menos calorias sem perceber. A ciência, então, mostra que existem maneiras eficazes de reduzir o seu peso, bem como para evitar ganhos no futuro. Separamos aqui 11 delas que são comprovadas por estudos […]

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11 alimentos que baixam o colesterol alto

Se sua dieta foi capaz de produzir ela pode diminuí-lo também! É fácil se alimentar do seu jeito e ter como resultado um índice de colesterol alto. O contrário também é verdade – mudar o que se come pode reduzir o colesterol e melhorar o exército de gorduras flutuantes que transitam por sua circulação sanguínea. Fazer isso […]

gema de ovo

Gema de Ovo – Quais são seus benefícios

Agora que você sabe que o colesterol na comida (colesterol da dieta) não é uma coisa ruim, você pode estar interessado em aprender sobre os benefícios de comer gema de ovo ao invés de clara de ovo. Na verdade, além de algumas proteínas extras, as claras de ovos são praticamente inúteis e podem até mesmo […]

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Gordura Saturada – Qual é a Sua Importância?

Muitos vegetarianos vão argumentar que a maioria dos mamíferos faz uma dieta vegetariana e vivem muito bem, mesmo com pouca gordura saturada. (Eles não levaram em consideração lobos, coiotes, raposas e todos os outros caninos, texugos, ursos, felinos grandes (e pequenos), a família dos civetas (mangustos, genetas e meerkats), fuinhas e carcajus, martas, lontras marinhas […]

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